Muttersein ist eine der schönsten und größten Herausforderungen, die das Leben an uns stellen kann.
Machen Sie Ihrer Familie ein Geschenk – Sorgen Sie für sich!
Gönnen Sie sich die Zeit für sich selbst und investieren Sie so in Ihre Familie.
Erlauben Sie sich darüber zu sprechen, dass das Muttersein nicht immer nur glücklich macht, sondern auch erschöpft, ausgelaugt und müde.
Verabschieden Sie sich von den Gefühlen die uns Mütter am häufigsten begleiten:
die Selbstzweifel und die Schuldgefühle.
Gestatten Sie sich eine Perfektionismus-Pause.
Genehmigen Sie sich die Zeit, um die Mutterrolle zu finden, die Ihnen entspricht. Aber auch, um einfach mal Kraft zu tanken und etwas nur für sich zu tun.
Nehmen Sie sich dass was sich jeder Manager leistet: ein persönliches Coaching- ein Müttercoaching!
Ich begleite Sie gerne auf diesem Weg, zu Ihrem ganz eigenen und persönlichen Muttersein.
Mit Freude an Ihrer Familie und Zeit und Raum für Sie selbst.
Angebot
Einzelcoaching
Telefoncoaching
Erziehungsberatung
Wenn eines oder mehrere oder alle folgenden Themen Sie beschäftigen, stehe ich Ihnen gerne mit Rat zur Seite und unterstütze Sie dabei eine Lösung auf Ihre Frage/en zu finden:
Wie bekomme ich nach der Geburt wieder, zumindest etwas, Struktur in mein Leben?
Abstillen und Zufüttern
Muss ich mein Kind aktiv fördern?
Was braucht ein Kind für eine gesunde Entwicklung?
Welche Krippe? Welcher Kindergarten? Welche Schule?
Wie kann ich mein Kind sinnvoll unterstützen?
Was braucht mein Kind? Was brauche ich?
Nur noch Streitereien, wie kann ich das Miteinander in meiner Familie wieder stärken?
Umgang mit Erziehern/-innen, Lehrern
Pubertät, wie überstehen?
Schule beendet oder abgebrochen, und was nun?
Mein Kind ist erwachsen und braucht mich mehr denn je?
Gruppencoaching
Im Gruppencoaching geht es vor allem um die Themen:
Selbstfürsorge,
Schuldgefühle ablegen,
Perfektionismus hinterfragen,
Ein positives Bild von sich selbst entwickeln.
Und sich mit den Fragen beschäftigen,
Was mache ich denn alles gut?
Was gelingt mir denn jeden Tag?
Was möchte ich für eine Mutter und Frau sein?
Was ist mir wichtig und wie kann ich diese Dinge in meinen Alltag integrieren?
Am Anfang und am Ende wird auch immer Zeit für einen offenen Austausch sein.
Das Gruppencoaching findet einmal wöchentlich abends von 19-22 Uhr statt.
Elterncoaching
Das Elterncoaching ist für Mütter und Väter konzipiert. Es sind neun aufeinander aufbauende Einheiten die sich mit folgenden Themen aus dem Familienalltag beschäftigen und pädagogisches „Handwerkzeug“ vermitteln:
Einheit 1: Werte und Ziele in der Erziehung
Einheit 2: Beschreibendes Lob
Einheit 3: Emotionscoaching
Einheit 4: Kooperation gewinnen
Einheit 5: Grenzen setzen
Einheit 6: Akute Konflikte /Eskalation
Einheit 7: Dauerbrenner
Einheit 8: Konflikte unter Geschwistern
Einheit 9: Elternbeziehung stärken
Die FamilienTeam-Trainingsmethode basiert auf Erkenntnissen aus der Hirnforschung, wie nicht nur reines Wissen vermittelt, sondern auch eine tatsächliche Veränderung im Erziehungsverhalten angestrebt werden kann. Daher wird in unseren Kursen das vermittelte Wissen in konkreten, begleiteten Rollenspielen umgesetzt und eingeübt. FamilienTeam ist ein Training für Mütter, Väter, Paare, Alleinerziehende, die Kinder im Kindergarten- und Grundschulalter haben, aber auch für Pädagogen, die mit Kindern in diesem Alter arbeiten. Es wurde an der LMU München entwickelt und wird immer von zwei zertifizierten Trainer/innen, also einer Kollegin und mir begleitet.
Bei Müttercoaching München möchte ich Sie bei den vielen Themen,
welche Mütter beschäftigen unterstützen. Diese könnten sein:
Vor dem Mutter werden:
Begleitung bei der Kinderwunschbehandlung
Verarbeiten einer Fehlgeburt
Verarbeiten einer Abtreibung
In der Schwangerschaft:
Beratung zu den Vorsorgeuntersuchungen
Vorbereitung auf das Muttersein -was ändert sich eigentlich alles?
Paar bleiben- Eltern werden
Nach der Geburt:
Wenn sie sich nach der Geburt nicht nur glücklich, sondern auch überfordert, hilflos und einsam fühlen
Sie eine traumatische Geburt oder einen Kaiserschnitt verarbeiten wollen
Sich bei Ihnen eine postpartale Depression entwickelt hat
Wenn sie sich der Mutterrolle nicht gewachsen und von der Verantwortung erdrückt fühlen
Wenn sie sich ständig Sorgen um das Kind machen
Wenn die vielen Fragen und Entscheidungen, die man als Mutter ständig treffen muss, Sie überfordern
Wenn Sie nach der geeigneten Betreuungsform suchen
Wenn Sie Fragen zur Erziehung beschäftigen (Wie:kann ich mein Kind zu sehr verwöhnen?Welche Werte möchte ich vermitteln? Wie finde ich hier den für mich richtigen Weg?)
Wie kann ich mein Kind in die Selbständigkeit begleiten und es gut loslassen?
Selbstzweifel und Schuldgefühle überwinden wollen
Perfektionismus ablegen wollen
Strategien für den Familienalltag entwickeln wollen, damit der Alltag wieder leichter wird
Krisen und Streitereien besser meistern wollen
eingefahrene Handlungsmuster und Glaubenssätze überprüfen wollen
Begleitung bei oder nach einer Trennung oder Scheidung
Ihren Platz in einer Patchworkfamilie finden
Zeit für mich finden- Rituale zum Auftanken finden
Was tun nach der Elternzeit? Wieder zurück in den Beruf oder Neuorientierung?
Wenn eines oder mehrere Themen Sie beschäftigen, so sind Sie bei mir beim Müttercoaching München genau richtig!
Der erste Schritt ist gemacht, Sie sind bei Müttercoaching München gelandet. Bei einem ersten ausführlichen, und natürlich kostenlosen Telefongespräch (ca. 20 min einplanen) können Sie mir Ihr Anliegen schildern und wir können gemeinsam herausfinden, ob Sie bei mir das bekommen was Sie gerade brauchen.
Sind Sie mit Ihrem Anliegen bei mir genau richtig, vereinbaren wir einen weiteren Termin in meiner Praxis. Für die erste Stunde würde ich Ihnen empfehlen 90 Minuten zu buchen, damit wir ausreichend Zeit haben, Ihr Anliegen vollständig zu erfassen und uns entspannt diesem zu widmen. Bei weiteren Stunden reichen erfahrungsgemäß 50 Minuten aus.
Ich würde Ihnen sehr ans Herz legen allein zu kommen, wenn Ihnen dies möglich ist. Da Sie sich so voll und ganz auf sich konzentrieren können. Gönnen Sie sich diese Zeit für sich, Ihre Familie wird es Ihnen danken!
Es gibt diese Nachmittage, die ziehen sich wie Kaugummi. Die Kinder streiten, finden keine Beschäftigung und wissen so gar nichts mit sich anzufangen. Und was soll die gute Mutter nun tun: Mama soll bitte ein spannendes für alle passendes und nicht zu aufwendiges Programm anbieten.
Trotz oder pädagogisch korrekt ausgedrückt die Autonomiephase
Der Trotz ist bei uns eingezogen, wir haben momentan einen kleinen Wüterich zuhause. Jeden Morgen fängt es schon beim Umziehen an,
Vom Loslassen
Loslassen- überall hört und liest man das Wort zwischen den Jahren, es ist eine Zeit des Besinnens, man hält Rückschau, was will ich loslassen, was war gut im alten Jahr, was hat sich bewährt und darf bleiben.
Weihnachten ohne Stress- das gibt’s nicht!
Die Adventszeit, wie auch Weihnachten soll ja eine besinnliche eine ruhige Zeit sein, in der man sich auf die wichtigen Dinge im Leben besinnt,
Dieses Jahr war für uns Familie ein Jahr der Abschiede und dabei stellte ich mal wieder fest: Jeder trauert anders. Letztes Jahr im Dezember verstarb mein einer Onkel im Januar der andere.
Um die Pubertät ranken sich viele Gerüchte und Geschichten.Mein Großer ist nun 11 Jahre alt, naja fast schon elfeinhalb und seit ein paar Wochen ist die Vorpubertät bei uns eingezogen.
Ich mache meine Arbeit gern,
weil ich immer wieder von dem Vertrauen berührt bin, das mir die Menschen entgegen bringen. Weil ich die Menschen die zu mir kommen mit all meiner Wertschätzung und Erfahrung auf dem Weg zu ihrer eigenen Kraft und Intuition begleiten darf.
Weil ich immer wieder über den Facettenreichtum des Lebens staunen kann. Weil ich gerne mit meiner Kraft und Energie den Menschen weiterhelfe, die gerade in schwierigen Lebenssituationen feststecken.
Ich freue mich, wenn ich auch Sie begleiten darf!
Beruflicher Werdegang:
Hochschulabschluß im Fach Pädagogik mit den Nebenfächern Psychologie und
Kinder- und Jugendpsychatrie an der Ludwigs Maximilians Universität München
Ausbildung zur Elternberaterin frühe Kindheit am IPSUM München
Ausbildung zur KIKUS-Trainerin (Deutschkurse für Kinder und Eltern)
Ausbildung zur Familienteam- Trainerin (Coaching für Eltern)
stellvertretende Leitung der sozialpädagogischen Tagesgruppe „Marienkäfer“ (2004- 2015)
Ausbildung zur Gestalttherapeutin am IGW
seit 2007 zahlreiche Elternkurse
2014 Gründung von Müttercoaching München
Private Entwicklung:
viel gereist, studiert , meinen 1. Sohn bekommen, viel mit Menschen gearbeitet, meinen 2. Sohn bekommen, geheiratet, Müttercoaching München gegründet, weiter Menschen begleitet, meinen 3. Sohn bekommen, immer gerne gelesen, fotografiert, gekocht, gereist, gelacht, geweint, gelebt.
Einflüsse:
Auf meinem bisherigen Lebensweg bin ich vielen Menschen und Gedanken von Menschen begegnet, von denen ich lernen konnte, und die mich nachhaltig beeinflusst haben. Besonders verbunden fühle ich mich mit Michael Ende, Astrid Lindgren, Emmi Pikler, Laura Perls, Miriam und Erving Polster, Rumi, Brigitte Rasmus, Marianne Ingen-Housz und Peter Toebe.
Und nicht zuletzt meinem Mann und meinen Kindern, meiner Mutter und meiner Großmutter.
